1. Teh Hijau dan Berat Badan
Teh hijau telah disebut-sebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang efektif untuk menurunkan berat badan dalam jangka pendek. Namun temuan ini tidak konsisten dan memerlukan penelitian yang lebih lanjut.
2. Kafein Dalam Teh
Semua jenis teh mengandung kafein di dalamnya, namun berapa besar kadar kafein tersebut tergantung pada bagaimana teh diproses dan bagaimana teh tersebut di seduh.
3. Menambahkan Susu ke Dalam Teh
Jika Anda memilih untuk menambahkan susu ke dalam teh, jenis susu yang Anda tambahkan akan membuat perbedaan dalam diet dan berat badan Anda. Meskipun Anda hanya sedikit dalam menambahkannya,
4. Teh Minuman Rendah Kalori
Jika Anda membeli teh di toko, anda akan mendapatkan teh manis. Oleh karena itu buatlah sendiri teh bebas gula yang dapat membantu Anda mempertahankan berat badan Anda dan menambah nutrisi pada diet Anda. Jika ingin lebih memiliki rasa, Anda dapat menambahkan lemon atau kayu manis.